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每天八杯水能减肥?喝不对小心丢了命

2020-01-12
每天八杯水能瘦身?喝不对当心丢了命

每天需求喝八杯水简直成了知识,并且很多人信任多喝水能协助瘦身。但喝这么多的水真对咱们有优点吗?一项研讨标明,饮用过量的水会激活大脑内按捺吞咽的机制,一旦逾越了这种按捺机制,咱们将面对水中毒的危险,即医学上常说的“低钠血症”。低钠血症是指人体内水分过多而导致血液中钠含量过低而引发的病症,会导致昏睡、厌恶、抽搐乃至昏倒,假如不及时医治,或许几个小时内就会逝世。

感到喝了再喝水更健康

墨尔本莫纳什大学的首席研讨员Michael Farrell博士说:“依照身体需求去喝水才是正确的,觉得口渴时再喝水要比做个精准的喝水时间表更健康。咱们发现,饮用过量水后需求用力吞咽,这意味着咱们不得不战胜某种阻力。马拉松运动员在有某些状况下因饮用过量水而逝世,这是由于他们盲目地遵从应该很多饮水的主张,终究饮水量远远超出身体所需。”

功用磁共振成像用于丈量大脑各部分的活动,首要反响出了人在吞咽之前大脑的瞬间反响状况。研讨人员让参与者在运动后的两种状况下承受饮水检验,一种是十分口渴的时分,另一种是被要求去喝过量水的时分。成果显现过度饮水后大脑吞咽机制工作量增加了三倍。但扫描显现,当参与者饮用过量水时,大脑前额叶区比往常要活泼。研讨人员以为额叶区介入逾越吞咽机制时,人们才干完成喝水的行为。Farrell医师说,需求留意的是,老年人一般不能吸取满足的水,应该调查他们吸取的液体。

假如水进入人体内比它扫除的速度快,那么血液中的电解质会变稀。这会使水经过血液进入细胞和例如大脑这样的器官中,从而影响其功用。

现在,该研讨现已被《美国国家科学院院刊》宣布到网站上。

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